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睡眠与坏睡眠
来源: 网络 时间: 2008-5-9 12:22:23
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因为适度的刺激对脑部有激活作用,所以异相睡眠+非异相睡眠是熟睡的关键,如果长时间睡得过度的话,倦怠时间相应也增长,反过来说,就是会使身体疲劳。
研究认为异相睡眠对整理记忆有着特别的关系,而这种睡眠掌握不好的话会导致记忆混乱的情况。例如,狗狗在散步时与其它狗狗起争执的话,那么它会在记忆中感到恐怖的打架情景,通常会产生“以后再也不靠近那个地方”或“好可怕”一类的潜意识,这是一种天生的行为。良好的睡眠则可以缓解狗狗因此而产生的焦虑,虽然不能够改变其潜意识,但可以使狗恢复平和。
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